Боль в животе и понос

Боль в животе и понос — симптомы, с которыми сталкивался почти каждый. Такие проявления возникают внезапно, нарушая привычный ритм жизни человека.

Причин, из-за которых возникает боль в животе и понос, много. Это временные функциональные расстройства, а также серьезные хронические заболевания. При этом в большинстве случаев такая симптоматика вызвана внешними раздражителями — испорченной пищей и инфекциями.

Сочетание поноса и боли в животе могут возникать в любом возрасте. Здесь важно также учитывать сопутствующие симптомы, например, повышение температуры, тошнота, рвота, общая слабость и другие. Стремительное нарастание неблагоприятной симптоматики и резкое ухудшение состояния здоровья — повод для вызова скорой помощи.

Также важно учитывать, что боль в животе может иметь разный характер: быть острой, тупой, спазматической или распирающей. В сочетании с поносом это может указывать на совершенно разные процессы в организме — от банального расстройства желудка из-за пищевого отравления и до воспалительных заболеваний кишечника. Поэтому игнорировать такие симптомы нельзя.

Причины

Если болит живота и понос, то причин тому может очень много — от пищевого отравления и до онкологических заболеваний. Рассмотрим эти причины подробнее.

Пищевое отравление и инфекции желудочно-кишечного тракта

Пищевое отравление — одна из наиболее частых причин болей в животе и поноса. Возникает в результате употребления пищевых продуктов, зараженных бактериями (например, сальмонелла, кишечная палочка), вирусами (норовирус, ротавирус), паразитами или токсинами. Симптомы включают резкую боль в животе и понос, а также тошноту, рвоту и слабость. Отравление может быть вызвано несвежей едой, зараженной водой или неправильным хранением пищи. Еще одним источником патогенных микроорганизмов могут быть грязные руки. Поэтому для снижения рисков всегда перед едой нужно мыть руки с мылом.

Синдром раздраженного кишечника

Это расстройство кишечника, которое сопровождается метеоризмом, болью в животе и поносом. Данная проблема может возникать вследствие хронического стресса, неправильного питания или нарушения микрофлоры кишечника.

Обратите внимание! При СРК жидкий стул часто чередуется с запорами, а болезненные ощущения усиливаются после еды или эмоциональных переживаний.

Острые и хронические воспалительные заболевания

Боль в животе с поносом также могут возникать при воспалительных патологиях кишечника, среди которых:

• Язвенный колит — сопровождается болью в нижней части живота, поносом, иногда с примесью крови или слизи в стуле.
• Болезнь Крона — характеризуется болезненными ощущениями, чаще в области пупка или правом нижнем квадранте, хронической диареей, потерей веса и слабостью.

Понос и боль могут возникать и вследствие острых воспалительных процессов, например, при аппендиците, холецистите и панкреатите.

Прием лекарственных препаратов

Понос и боль в животе могут возникать и как побочный эффект от приема некоторых лекарственных средств. Чаще всего это бывает после приема:

• антибиотиков — они нарушают естественный баланс микрофлоры;
• нестероидных противовоспалительных препаратов — вызывают раздражение кишечника, из-за чего у пациента понос и болит живот;
• слабительных средств — при их неправильном приеме (например, при передозировке).

Пищевая непереносимость и аллергия

Пищевая аллергия и непереносимость — еще одна причина боли в животе и поноса. Такие симптомы могут возникать у людей с лактозной или глютеновой непереносимостью, а также при аллергии на определенную пищу (если произошел контакт с аллергеном).

Токсины

Отравление алкоголем, химикатами или токсинами (например, ядовитыми грибами) может вызывать острые болезненные ощущения, понос и рвоту.

Диарея путешественников

Существует такое понятие, как диарея путешественников. Это состояние может возникать у людей, которые путешествуют в страны, где совершенно другая гастрономическая культура и уровень гигиены. Причиной неприятной симптоматики служат бактерии, вирусы и паразиты в пище, а также адаптация путешественника к другой среде.

Другие причины

Если у вас болит живот и понос, то причиной также может быть сильный (или хронический) стресс. Особенно опасно, когда боль в животе и понос становятся частыми симптомами без видимых на то причин. Это может быть проявлением серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта, вплоть до онкологических патологий.

Что делать, когда болит живот и понос

Что же делать, когда болит живот и понос? В первую очередь нужно оценить свое состояние, чтобы понять — ограничиться «домашними» методами или бежать к врачу. Вот, на что нужно обратить внимание:

• локализация боли — в верхней, нижней части живота, справа или слева;
• характер боли — острый, тупой, спазматический;
• частота и характер стула, наличие примесей крови, пены;
• дополнительные симптомы — тошнота, рвота, высокая температура, слабость;
• анализ недавно употребленной пищи (особенно следует обратить внимание на скоропортящиеся продукты, алкоголь, мясо, рыбу).

Если нет сильной слабости, высокой температуры, кровянистых выделений и длительных спазмов, то часто справиться с проблемой можно самостоятельно. Особенно, если у вас есть подозрение на причину неблагоприятных симптомов. Зачастую достаточно соблюдения следующих рекомендаций:

• Ограничение пищи и напитков. Не ешьте, если нет аппетита. Дайте желудочно-кишечному тракту возможность отдохнуть. Диарея приводит к обезвоживанию, поэтому важно восполнять потерю жидкости. Пейте воду, растворы, восстанавливающие водно-солевой баланс или слабый чай. Избегайте алкоголя, кофе, газированных и молочных напитков.
• Постельный режим. При боли и частом жидком стуле организму требуется отдых. Лягте, избегайте физической нагрузки, постарайтесь расслабиться.
• Исключите раздражающую еду. Если аппетит сохраняется, то избегайте тяжелой и раздражающей пищи: жирное, жареное, острое, свежие овощи и фрукты, молочные продукты (особенно, если у вас лактозная непереносимость).

Часто при пищевых отравлениях пациентам рекомендуют адсорбенты, спазмолитики (для снятия спазмов), противодиарейные лекарства, восстанавливающие водно-солевой баланс растворы, жаропонижающие (при высокой температуре) и другие препараты. Даже, если речь идет о лекарствах, которые отпускаются без рецепта, желательно проконсультироваться с врачом.

Когда нужно обратиться к врачу

Иногда боль в животе и понос являются поводом для обращения к врачу. На это указывают следующие признаки:

• диарея, которая продолжается более двух суток у взрослых (и одного дня у детей);
• болевые ощущения, которые не стихают в течение нескольких часов;
• температура тела выше 38°C;
• наличие примесей крови в стуле (может указывать на язвенный колит, болезнь Крона, геморрагический колит или опухоли);
• признаки обезвоживания — сухость во рту, сильная жажда, головокружение, резкое потемнение мочи и редкое мочеиспускание;
• резкие, острые или спазматические болевые ощущения, особенно если они локализованы в одной области (например, справа, что возможно указывает на аппендицит);
• боль, усиливающаяся при движении, кашле или прикосновении;
• рвота, особенно с примесью крови;
• одышка, учащенное сердцебиение;
• спутанность сознания или изменение психического состояния (может указывать на серьезное отравление);
• отсутствие улучшений или ухудшение состояние пациента на фоне принимаемых мер в домашних условиях;
• бледность, холодный пот, снижение артериального давления.

Вышеперечисленные симптомы являются поводом для обращения к врачу. В ряде случаев (невыносимая боль, резкое ухудшение состояния) нужно вызывать скорую помощь.

Диета при поносе

Боль в животе и понос — повод для перехода к особому режиму питания. При диарее важно не только восполнить потерю жидкости, но и снизить нагрузку на кишечник, чтобы дать организму возможность восстановиться. Рацион должен быть легкоусвояемым, питательным и учитывать возможную причину неблагоприятной симптоматики.

Общие рекомендации

Если у вас понос и болит живот, то врачи рекомендуют придерживаться следующих принципов:

• Восполнение жидкости. Пейте достаточное количество воды, слабого чая и отваров трав (чтобы избежать обезвоживания). Используйте растворы для регидратации, чтобы восстановить баланс электролитов.
• Дробное питание. Ешьте 5–6 раз в день небольшими порциями. Это снижает нагрузку на пищеварительную систему и помогает быстрее восстановиться.
• Термически обработанная пища. Предпочтение отдаётся вареным, тушеным, запеченным или приготовленным на пару продуктам.
• Температура пищи. Еда не должна быть слишком горячей или холодной — только теплой, чтобы не раздражать слизистую кишечника.

Что разрешено есть при поносе

При диарее можно есть:

• Каши. Самое лучшее при поносе — рисовая каша на воде. Также допустимы гречневая и овсяная, но их лучше готовить без масла и молока.
• Сухари. Подсушенный белый хлеб и сухари помогут снизить нагрузку на кишечник.
• Супы, бульоны. Это легкие овощные супы (без капусты), бульоны из нежирных сортов мяса (курица, индейка). В бульоны нельзя добавлять специи, чтобы не раздражать слизистую кишечника.
• Мясо и рыба. Допускаются постное мясо (курица, индейка, кролик), нежирные виды рыб (хек, треска), приготовленные на пару или вареные.
• Овощи и фрукты. Разрешены только термически обработанные овощи и фрукты. В частности, это вареные или тушеные картофель, морковь, кабачки, запеченные яблоки. В небольших количествах можно бананы.

Что нельзя есть если понос и болит живот

Врачи рекомендуют отказаться от следующих категорий продуктов:

• свежие овощи и фрукты — усиливают перистальтику из-за содержания грубой клетчатки и сахаров;
• бобовые — провоцируют вздутие, что только усиливает боль;
• жирная, жареная пища, копчености, полуфабрикаты;
• сладости и выпечка (в том числе и мед) — способствуют брожению в кишечнике;
• молочные продукты;
• алкоголь;
• газированные напитки;
• кофе;
• крепкие бульоны.

Важно: когда возвращаться к привычному питанию. Переход к привычному рациону должен быть постепенным. Сначала вводятся свежие овощи и фрукты в небольших количествах, затем молочные продукты. При рецидиве нужно временно вернуться к диетическим ограничениям, а также обратиться к врачу.

Профилактика

От болезненных ощущений в животе и диареи не застрахован никто. Однако можно существенно снизить риски появления таких симптомов, если придерживаться следующих рекомендаций:

• регулярное и тщательное мытье рук с мылом;
• тщательное мытье овощей и фруктов;
• употребление только чистой воды (если вы находитесь в регионах с низкой санитарной культурой, то пейте только бутилированную воду);
• проверка сроков годности пищи;
• термическая обработка мяса, рыбы, морепродуктов, яиц;
• избегание уличной еды (особенно в странах с низкой санитарной культурой);
• соблюдение принципов сбалансированного питания;
• закаливание, физическая активность и избегание стресса (для укрепления иммунитета);
• вакцинация (особенно перед поездкой в страны с высоким уровнем инфекционных заболеваний).

Вышеперечисленные меры помогают не только избежать отравлений и желудочно-кишечных расстройств, но и способствуют общему укреплению здоровья.